広沢福祉協議会のページ

　良いお天気になりました。今日の「ロコトレ広沢」には28名の方が参加してくれました。
新しく参加してくださった方が6名です。うれしいです。
　いつものように藤井先生のご指導で体をほぐしていきます。これから寒くなるので
体を柔らかくほぐしてから体を動かすことが大切になってきます。
　休憩の後は、栗沢さんの体操です。少しきついかなと感じるくらいの体操になっています。



　リクレーションは「足踏みをしながらのしりとり」を行いました。5人組で前の人の言った
単語を覚えてそこに自分の単語をつけ足していくというものです。皆さんちょっと苦労
なさっていました。でもそれも「脳トレ」になっています。
　最後は、「365歩のマーチ」に合わせて前後左右に動きました。3分弱動き続ける持久力も
ばっちりですね。お疲れ様でした。