今日は、昨日と打って変わって寒い日になりました。空には雪雲が浮かんでいます。
今日の「ロコモ対策運動教室」には21名の方が参加してくださいました。
講師の藤井さんのご指導で体をほぐした後、簡単なゲームで瞬発力や判断力を
確かめました。皆さんが楽しくワイワイとゲームをしてくださったのでこちらもうれしく
なりました。最後に音楽に合わせてステップで下半身の筋肉の運動を行いました。
新しい方も参加してくださっていますし、顔なじみの方も増えてきました。皆さんで
励まし合って、今年も元気に過ごしたいですね。
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