昨夜の雨が上がって良いお天気になりました。今日のロコトレ広沢には30名の
方が参加してくれました。
いつものように藤井先生のご指導で頭から足先までほぐしていきます。皆さんが
楽しく自分の体と向き合っているのが伝わってきます。
休憩の後、ラダーを使った足運びの動きを皆で行いました。30名と大勢でしたので、
時間が限られたのは少し残念でしたが、日常生活ではあまりしない、「脚を開いたまま
歩く」「開いたり閉じたりして歩く」を行いました。
そのあと、スクワット、「365歩のマーチ」に合わせたリズム体操をして終了しました。
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