平成30年7月25日(水)ロコトレ広沢

2018/08/03

　今日も朝から暑い日になりました。それでも22名の方が参加してくれました。
今日は途中で適宜水分補給をしながら体操を行いました。体をほぐすために
さするだけなのに汗をかきます。室内の気温と外の気温差も大きいので、
それも体の負担です。
　途中休憩のお茶とお菓子とおしゃべりで元気をチャージ。後半は、下半身の
筋肉を鍛える体操を行いました。
　
平成30年7月25日(水)ロコトレ広沢

平成30年7月25日(水)ロコトレ広沢

　まだまだ暑い日が続きますが、コツコツ体を鍛えて筋肉を増やし、暑さに負けない
体づくりをしていきましょう。


Posted by 広沢ニコニコページ

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