蒸し暑い日です。広沢公民館は改修工事中ですが、エアコンは交換済みとのことで
室内での活動が再開されています。今日の「ロコトレ広沢」は21名の参加で行いました。
いつものように、藤井先生のご指導で体をほぐした後、下半身の筋力を鍛えるスクワットと
一分間の片足立ちを行いました。
休憩のお茶の後には、いつもちょっとした「遊び」を行っています。脳トレを兼ねたゲームや
左右の手の動きを違えて脳を混乱させる「遊び」が皆さんに受けています。うまく動きが取れ
なかったり、間違ってしまうことで「笑い」が生まれます。和気あいあいと楽しく体を動かすことが
長続きの秘訣ですね。
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