平成28年11月30日(水)ロコトレ広沢

2016/12/07

　この時期としては暖かな日です。今日の「ロコトレ広沢」には24名の方が参加してくださいました。
いつものように藤井先生のご指導で体をほぐします。頭から足先までマッサージすると自分の体を
大切にしなければと感じます。ほぐした後のトレーニングで筋肉に負荷をかけます。

平成28年11月30日(水)ロコトレ広沢

平成28年11月30日(水)ロコトレ広沢

　トレーニングの休憩時間のお茶の時間には、皆さんのおしゃべりの花が咲いています。
長続きの秘訣はお互いのコミュニケーションにあるのですね。
　12月には3カ月ごとの計測とアンケート記入があります。来月もお元気でご参加ください。


Posted by 広沢ニコニコページ

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