広沢福祉協議会のページ

　昨日にまして春らしい温かな日になりました。今日の「ロコモ対策運動教室」には
24名の皆さんが参加してくださいました。
　講師の藤井先生のご指導で、体をほぐした後、スクワットや一分間片足立ち、
音楽に合わせてのステップを行いました。





　今日は、それに加えて、足踏みしながらの「しりとり」に挑戦しました。同時に
二つのことを行うことは、脳にとって刺激になるのだそうです。5人ほどの
グループに分かれて、しばし童心に帰っての「しりとり」です。
「言葉が出てこない」「言葉を考えると足が止まる」等々・・・皆さん少し
苦労なさっていたようです。
　27年度からは、浜松市も「ロコモ」に対する注意喚起をして
市内各所で運動教室を開催するそうです。広福協としても、この
運動教室を毎月続ける予定です。教室の名称を｢ロコトレ広沢」として
皆さんで楽しみながら運動を続けていきたいと思います。