広沢福祉協議会のページ

　朝は冷え込みましたが、日が昇るににつれて温かくなりました。今日は、広沢公民館二階で、
ロコモティブシンドローム（運動器症候群　略称ロコモ）対策のための「運動教室」を行いました。
今年の2月に同様の「運動教室」を行いましたが、できれば継続して行いたいとの希望があり、
藤井和子さん（浜松市地域スポーツ指導員）を講師にお願いして今回の開催となりました。
50代から80代の16名の皆さんが参加してくださいました。
　日頃からヨガやウォーキング、体操を生活習慣にしている方が多く、皆さんの健康に対する
意識の高さにびっくりしました。「（運動は）ゆっくり　（自分の体の調子に合わせて）無理なく
（どこの筋肉を使っているかを）　意識して」という藤井さんの言葉に合わせて皆さん真剣に
運動に取り組みました。









　「次回まで家で自分に合った運動を続けよう」ということで毎日の運動の記録をする用紙を
配布して終了しました。次は１月の予定です。お誘い合わせてご参加ください。