平成29年11月22日(水)ロコトレ広沢

　あいにくの雨模様になりました。それでも今日の「ロコトレ広沢」には24名の方が参加
してくださいました。いつものように藤井先生のご指導で体をほぐした後、スクワット、
一分間の片足立ちを行いました。それからラダーを使ったコグニサイズを行いました。
これは、指示に従ってラダーのマス目の内外に足を置きながら歩きます。頭では
わかっていてもなかなか足がいうことを聞いてくれません。頭が混乱することが
刺激となります。皆さん一生懸命取り組んでくださいました。
　11月28日(火)13時30分から「自立体力診断」を行います。「ロコトレ広沢」の
皆さんも参加してくださることになっています。